Beste Bücher herunterladen Kindle 15 Minuten Pilates für jeden Tag CHM 9783831039531 von Alycea Ungaro (German Edition)
Par gonzales cecilia le lundi, janvier 13 2020, 14:02 - Lien permanent
15 Minuten Pilates für jeden Tag von Alycea Ungaro
Produktdetails
- 15 Minuten Pilates für jeden Tag
- Alycea Ungaro
- Seitenzahl: 112
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783831039531
- Verlag: Dorling Kindersley
- Erscheinungsdatum: 2019
Beste Bücher herunterladen Kindle 15 Minuten Pilates für jeden Tag CHM 9783831039531 von Alycea Ungaro (German Edition)
Overview
Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten! Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt – für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Pilates-Workout für ein positives Körperbewusstsein! • Kleiner Aufwand, große Wirkung: Die Pilates-Übungen sind so konzipiert, dass bereits ein tägliches Training von 15 Minuten ausreicht. Für die Workouts werden lediglich eine Matte und manchmal ein paar Hanteln benötigt. • 50 ausgewogene Pilates-Übungen – Schritt für Schritt erklärt: Die abwechslungsreichen Workouts aus insgesamt 50 vielfältigen Pilates-Übungen werden im Stand oder auf dem Boden ausgeführt. Sie sind leicht nachvollziehbar mit anschaulichen Step-Fotos beschrieben. • Mit DVD und Online-Videos: Alle Übungen und Pilates-Workouts werden auf der beiliegenden DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer veranschaulicht. Die DVD bietet drei Audio-Optionen: Musik und Sprache, nur Sprache und nur Musik. Die Videos stehen zusätzlich als Online-Version zur Verfügung. • Für Anfänger bestens geeignet: Egal, auf welchem Level Sie sind, mit diesen Übungen können Sie die positiven Auswirkungen des Ganzkörpertrainings erfahren. Das Pilates-Buch enthält viele Grundübungen sowie Tipps, Tricks und Hintergründe für jedes Trainingsniveau. • Pilates-Buch von der Star-Trainerin: Die Autorin Alycea Ungaro ist Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten schon Prominente wie Madonna, Christy Turlington oder Uma Thurman. Mit diesem Pilates-Buch passt das Fitnessprogramm in jeden noch so hektischen Alltag. Ab auf die Matte und los geht’s!